2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 yuka ゆかしいブログ 不安への対処法 さて、前回のメルマガで願いが叶う秘訣の１つ目を お伝えしました。 今日は もう1つの秘訣、「不安や心配な意識の状態から離れること」について 書きますね。 まず、不安や心配を減らしたいということは皆なんとなく気付いていると […]
2024年6月3日 / 最終更新日 : 2024年6月3日 yuka ゆかしいブログ 願いが叶う2つの秘訣 今、長沼先生とセルフメンテナンスAのプログラムをまとめていますが、 その中でやっぱりこれだよなーと思うことがあるので今日はその秘訣をシェアしたいと思います。 「願い」というと、なにか大きな目標や偉業をイメージしがちですが […]
2024年5月31日 / 最終更新日 : 2024年5月31日 yuka ゆかしいブログ 目標を設定するより大切なこと？！ なにか目標があった時、 計画をたててそれを実行して成果が出せればとても気持ちが良いものです。 でも、 実は計画にはデメリット（悪い側面）もあることをご存知ですか？ 例えば、、、 計画を立てていたら、不安要素が出てきて辞め […]
2024年5月24日 / 最終更新日 : 2024年5月24日 yuka ゆかしいブログ 幸せにつながる挑戦と、幸せにつながりにくい挑戦の差とは？ さて、今日のテーマは「幸せのメカニズム」 ①感謝、②つながり、③楽観（なんとかなるだろう）、そして④挑戦、これらが幸福感と連動していることは統計学で解明されていますが、 この挑戦について今日は詳しく解説してみたいと思いま […]
2024年5月10日 / 最終更新日 : 2024年5月10日 yuka ゆかしいブログ たわいもない日常を大切に味わうと・・・ さて、今日のテーマは「たわいもない日常を大切に味わう」 皆さんは他人がうらやましく感じたりすることはありますか？きっと誰しもそんな経験はあると思います。 でも、他人の人生を見る時、大きなバイアスがかかりやすいです。まさに […]
