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セルフメンテナンス協会

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2021年2月28日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 naganuma 長沼ブログ

2021年をともに創っていくために(最後まで見てね!)

今回のテーマは、 「2021年をともに創っていくために」。 長沼敬憲です。僕にとってこの一年は、2冊の本をハンカチーフ・ブックスから刊行したこと、そして、ゆかさんとセルフメンテナンス協会を始めたこと。。。 コロ […]

2021年2月28日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 naganuma 長沼ブログ

イノベーターがあたらしい世界をつくる

今回のテーマは、 「イノベーターがあたらしい世界をつくる」。 クリスマスも過ぎ、そろそろ仕事納め?このメルマガも、ことし最後の配信。。。と思いきや、あと一回、大晦日にあることに気づきました。笑 一年の振り返り的 […]

2021年2月24日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 naganuma 長沼ブログ

マジックが解け、どんな世界が見えてくる?

今回のテーマは、 「マジックが解け、どんな世界が見えてくる?」。 いよいよ年の瀬、年末年始に向かっていろいろなことが、めまぐるしく動き出していますね。 12月21日が冬至、翌22日がグレート・コンジャンクション […]

2021年2月21日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 yuka ゆかしいブログ

世の中のほとんどのことはどうでもいい

さて、今日は、衝撃のタイトルにしてしまいました。 「世の中のほとんどのことはどうでもいい」どーんw しかし最近富にそう思うのです。 他人の価値観や考え方は思った以上に多様で、そして世界はその多様性をますます尊重してくれる […]

2021年2月16日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 yuka ゆかしいブログ

SDGsから考えるセルフメンテナンス

今日はちょっと視野を広げて、SDGsの観点からセルフメンテナンスを考えてみましょう。 そもそもSDGsとは…「Sustainable Development Goals(持続可能な開発目標)」の略称で、2015年9月の国 […]

2021年2月14日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 yuka ゆかしいブログ

スロー・イズ・ビューティフル

さて今回のテーマはスロー・イズ・ビューティフル。 このタイトルは辻信一さんの著書からそのままお借りしました。 ふか~く共鳴した部分を是非シェアさせてください。 成長、景気、GDP、効率、競争、大量生産、大量消費、大量廃棄 […]

2021年2月10日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 yuka ゆかしいブログ

自分の人生、どうやって決めてる?

さて今回のテーマはE-OODAループについてです。 VUCA時代のサバイバル術としてセルフメンテナンスの重要性をお伝えしました。まずは意思決定の中心=人生の主役=自分自身をととのえるということですね。 セルフメンテナンス […]

2021年2月6日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 yuka ゆかしいブログ

セルフメンテナンスはサバイバル技術

さて今回のテーマは自分の機嫌を自分でとる重要性についてです。 ごきげんDAZE!みたいな歌がDaPumpの昔の曲であったような・・ 私たち、毎日ごきげんでいられたら最高ですよね。 比較的ごきげんな私ですが、水面下で絶望的 […]

2021年1月30日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 yuka ゆかしいブログ

感じるVS考える、を脳科学的に理解する

さて今回のテーマは感じるVS考える、を脳科学的に理解する です。 先日までBrain Activeという脳科学を用いたファシリテーション技術や今現在も天外塾に通い、新しい理論と実践を繰り返しているので、そのあたりの一部を […]

2021年1月29日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 naganuma 長沼ブログ

「この世界との心地よいつながり方」

今回のテーマは、 「この世界との心地よいつながり方」。 「本人にとっていかに大事なことでも、他人にとっては知ったこっちゃない」 前回のメルマガでこう書きました。そうであるからこそ、人目を気にせず、 「やりたいか […]

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長沼敬憲(ながぬまたかのり)

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1969年、山梨県生まれ。セルフメンテナンス食事法開発者。医療・健康・食・生命科学・ボディワーク・歴史・哲学といった幅広いジャンルの書籍を、横断的に企画・編集・執筆。自身の著書『腸脳力』は、腸活や腸脳相関が注目される以前(2011年)に独自の取材により執筆し出版、現在も増刷を続けるロングセラーとなっている。2020年4月、著書『ゆるむ! 最強のセルフメンテナンス〜腸からはじめる食事の教科書』を刊行。南雲吉則『50歳を超えても30代に見える生き方』、小林弘幸『人生を決めるのは脳が1割、腸が9割』、白澤卓二『ガンもボケも逃げ出す「人生のテーマ」の見つけ方』、安保徹「人が病気になるたった2つの原因」、藤田紘一郎『腸内細菌と共に生きる』、光岡知足『大切なことはすべて腸内細菌が教えてくれた』なども手がける。モットーは「ニュートラルに生きる」。

中村友香(なかむらゆか)

profile

1983年、神奈川生まれ。経営者。アーティスト。テキーラソムリエ。ヨガ講師。
慶應義塾大学在学中公認会計士2次試験合格後、監査法人トーマツにて中小企業の支援や監査を経験した後に、ベンチャー企業にて事業立ち上げや経営支援、事業再生に携わり、のちに複数社を創業。15年間に渡り企業経営を行う中で、会社の業績=経営の能力のみならず、身体、精神(心・メンタル)、マインド(思考)の状態が影響すると考えるようになる。また働き過ぎやストレスにより自身が体調を崩した経験からセルフメンテナンスを幅広く学び実践。全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガTT修了、シニアヨガTT修了、リストラティブヨガTT修了、アイアンガーヨガ、導引術、古武術、断食(ファスティング)、整体術、東洋医学、温熱療法、アーユルヴェーダ、呼吸法、瞑想法など。モットーは「人生は一度きり」

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