2022年9月9日 / 最終更新日 : 2022年9月9日 naganuma 長沼ブログ ゆる〜いファスティングをすすめる理由 今回のテーマは、「ゆる〜いファスティングをすすめる理由」。 先週の前半の３日間、とある断食合宿に参加してきました。（※7/11配信のメルマガより転載） 普段やっている週末のプチ・ファスティングに比べたら、もちろんハードな […]
2022年9月7日 / 最終更新日 : 2022年9月7日 naganuma 長沼ブログ ゆるすことはゆるめること！？ 今回のテーマは、「ゆるすことはゆるめること！？」。 セルフメンテナンスをやっていくなかで、つねづね大事なポイントだよな〜と思えるのが。。。 「自分を許してあげる」 ということ。ホント、これが一番大事かも。 許すという言葉 […]
2022年9月2日 / 最終更新日 : 2022年9月2日 naganuma 長沼ブログ 血液ドロドロが悪いわけではない！？ 今回のテーマは、「血液ドロドロが悪いわけではない！？」。 血液ドロドロ、サラサラって言葉がありますね？ ドロドロが不健康、サラサラが健康というイメージが一人歩きしている感がありますが。。。 そもそも、血液がドロドロになる […]
2022年8月30日 / 最終更新日 : 2022年8月30日 naganuma 長沼ブログ 実践につなげるための知識を得よう 今回のテーマは、「実践につなげるための知識を得よう」。 今日は、最近お知らせしている資格のお話を少し。 セルフメンテナンス協会では、腸内環境管理士、体温管理士、腸内環境解析士と、トータル３つの資格講座を設けています。 5 […]
2022年8月26日 / 最終更新日 : 2022年8月26日 naganuma 長沼ブログ ビジョンと目標ってどう違うの！？ 今回のテーマは、「ビジョンと目標ってどう違うの！？」。 夏至が過ぎ、気温も上がり。。。徐々に夏が近づいてきているのが感じられますね。（※6/27配信のメルマガより転載） 気候に合わせて身体も自然と活動的になってきますが、 […]
