細胞を根本から元気にするには？

今日のテーマは、
「細胞を根本から元気にするには？」


毎日暑い日が続きますね。
暑さで体調を崩す人もいれば、そうでもない人もいる。
（※8/10配信のメルマガより転載）


環境が身体に与える影響は大きいですが、
一方で、個体差みたいなものもありますよね。


健康ってどんな状態？


そう問われたら、皆さんはどう答えるでしょう？
いろいろなとらえ方があると思いますが。。。


「全身の細胞の一つ一つが元気であること」


僕自身はそう答えるのがベターかなと思っています。


細胞が元気であるかどうか？
そこには、遺伝的なものも関わっていると思いますが、それがすべてではない。


そう。自分次第で少しずつ変えていける。
そうした体質改善のバロメーターの一つが「体温」だと思うんですね。


細胞で活動エネルギーを生み出す際、
ミトコンドリアという製造工場が稼働し、熱が発生する。


つまり、食べたものの栄養、呼吸から得た酸素、
あるいは、その時のストレスなど。。。


こうした日常の営みの総和のなかで活動エネルギーを生み出され、
その全体の熱量が、体温に反映されている。。。


体温というと、風邪をひいた時などに測るイメージがありますが。。。
大事なのは、細胞＝ミトコンドリアとの関わり。


「自分はいまどのくらい活力があるか？」


体温が、自分自身の「元気度」を知る目安にもなるわけですね。


だから、朝一番にはかる基礎体温が35度台。。。
つまり、低体温の傾向にある人は、


「細胞の活力がちょっと足りないのかも」


そんなふうに自分の現状をとらえて、
じっくりセルフメンテナンスしていくことがおすすめです。


腸活をして、ストレスケアをして、
じわじわっと全身の細胞を元気にしていく。


腸活も大事ですが、根源にあるのは細胞→ミトコンドリア活性。


「腸活がどうもうまくいかないな。。。」
「お通じがなかなか改善できないな。。。」


という方も、まず体温に着目して、
まず細胞活性に取り組んでいくのがいいかもしれません。


「温活＝身体を温める」ということは、
生命力の回復につながる深い学びにつながっているのです。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
一緒にセルフメンテナンスをして豊かな人生を創りましょう。

 

＊セルフメンテナンス協会・メールマガジン（2023/8/10配信）より転載

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