皆さんは「やりたくないこと」ありますか？ やりたくないこと、私は沢山あります。笑基本家事はやりたくない。でも美味しいごはんは食べたい。。。片付けはやりたくないというより苦手。でも綺麗な場所に住みたい。。。きつい運動なども […]

昨日は有料会員の皆さんと勉強会でした。（※6/12配信のメルマガより転載） その中で先月に実施した空海生誕1250年吉野・高野山ツアーの参加のご感想をフィードバックいただいたのですが、とても素敵なフィードバックをいただい […]

2つ前のメルマガで「新しい腸活の方法」というテーマを書きました。要約すると、自分の本音にアクセスしていないと腸の調子が悪くなりますよ～という話でしたが。 本音にアクセスできない人、多すぎじゃない？って思うんです。で、私も […]

今日のテーマは「ドゥーラが教えてくれたこと」 4月の頭に出産をしたのですが、ぎりぎりまで色々仕事に夢中になっていて3月下旬、なんにも準備していないぞ。。。これはマズイ！ということで、ドゥーラなる方にみっちり5時間ほどレク […]

今日のテーマは「新しい腸活の方法」 腸活には、・水溶性食物繊維（ねばねばぬるぬる）・小麦や砂糖を控えめにしてみる・常温の水をこまめに飲む・よく噛んで食べる・油の質にこだわる（いわゆる植物油を控えめにし、非加熱ならオリーブ […]