セルフメンテナンスにマンネリを感じたら？

今回のテーマは、
「セルフメンテナンスにマンネリを感じたら？」

セルフメンテナンスを続けていくと、
時々、マンネリを感じることが出てくるかもしれません。

食事にしても、ファスティングやヨガにしても。。。
おなじことの繰り返しになりやすい分、
時にはダレてしまうこともあると思うんですね。

でも、同じことの繰り返しだからマンネリになる？

じつはそうとは言えないかもしれません。

だって、朝起きて歯を磨いたり、ご飯を食べたり。。。
当たり前にやれていることってマンネリとは言いません。

マンネリと感じてしまうのは、じつは方向性が見えなくなってしまっているから。

こうやって整えていることが何につながっているか？

調子が悪かった時は、少しでも改善したい！という思いで身体を整えようとする。
実際、そういう時は心身の変化が得られやすいので、
モチベーションもキープされ、
熱心に取り組みやすいところはありますよね？

言い換えれば、
ある程度整ってくると、大きな変化が感じにくくなることも出てきます。

多くの場合、それをマンネリと呼ぶわけですが。。。
でも、考えてみてください。

健康になること、調子が良くなることだけが、
セルフメンテナンスの目的でしょうか？

セルフメンテナンス協会では、

「健康管理は目的ではなくツール（手段）」

ということを「大事にしている考え方」の一つに挙げています。
（こちらをご覧ください→https://selfmaintenance.org/greetingm）

大事なのは、「健康な身体」を使って何をするか？
セルフメンテナンスにもしマンネリを感じるようになったら、

次のステップに向かうタイミング

なのだと意識してみてください。
次のステップとは、いったいどんなステップなのか？　
それは一人一人同じではありませんが。。。

元気だからこそやれること

それが、いまの仕事のなかにあるのか？　
習い事や趣味のなかにあるのか？
人間関係の修復などに費やすべきなのか？

それとも、もっと大きなチャレンジを求めるのか？

そうやって問いかけながら、
少しだけ背伸びして、塀の向こうを覗き見してみてください。笑

ぼんやりとでも、何が見えるか？

その見えるものを信じて、一歩でも前に進んでみる。

そうした繰り返しを支えてくれるものがセルフメンテナンス、
元気な身体（心と体）なのかなと思っています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！
一緒にセルフメンテナンスをして豊かな人生を創りましょう。

＊セルフメンテナンス協会・メールマガジン（2022/7/14配信）より転載

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